Карантин с пользой: как не сойти с ума в 4-х стенах?

В связи с введенным карантином весна 2020 оказалась непростой. Закрыты развлекательные учреждения, школы, спортивные клубы, кафе. Рекомендуется ограничить передвижение и общение, многие компании отпустили своих сотрудников домой с переводом на удаленную работу. Если вы в числе тех, кого перевели на удаленку, не скучайте дома.

Мы подготовили для вас список идей, которые помогут полезно провести временное «заточение» и превратить его в инструмент для самореализации.

А вы знали, что большинство крупных, популярных музеев имеют онлайн-галереи? Сейчас самое время, чтобы побывать в них:

Во многих русских онлайн-музеях доступен не только просмотр, но и звуковое сопровождение картины. В онлайн-галерее Петербургского «Эрмитажа» есть функция просмотра картин крупным планом, видеозаписи, лекции, авторские фото и знаменитые коллекции.

Любителям театра и оперы скучать тоже не придётся. Венская опера предлагает всем почитателям бесплатные видеозаписи прямых трансляций. Для просмотра нужно зарегистрироваться и перейти во вкладку free. Филармония Берлина предлагает бесплатный 30-дневный доступ к Digital Concert Hall по промокоду BERLINPHIL (до 31 марта). Также бесплатные входы на просмотр спектаклей предоставляют Баварская опера, Metropolitan Opera.

Не стоит забывать и о самообразовании: Онлайн-школа Premium Management проводит онлайн-курсы для руководителей, топ-менеджеров, специалистов в области продаж, переговоров, HR. Вашему вниманию - онлайн-курсы следующих направлений: Лев Лестер «Ошибки на деловых переговорах», Александр Фридман «Корпоративные хронофаги: найти и обезвредить», также посмотреть ближайшие курсы можно в разделе «расписание».

На youtube-канале Premium Management представлены записи вебинаров и интервью с экспертами школы. Начать учиться можно уже сегодня, вне зависимости от возраста и местонахождения. Ну разве можно это пропустить?!

Хотите узнать много нового о мире технологий, развлечений, дизайна? Разобрать своё мировоззрение? Или узнать, как работает цунами? Откройте для себя TED, где собрано огромное количество выступлений на абсолютно разные темы. Конференции на английском языке, но для русскоязычных стран большинство из них имеют субтитры.

Современные дети совсем не умеют проводить досуг: пассивные игры в гаджетах не заменяют полноценное общение. В свободное время можно научить детей играм, которые мы так любили в детстве. Поиграйте дома в морской бой, лото, найдите старое домино и освойте игру в нарды.
Можете с детьми почитать книгу, а потом вместе обсудить прочитанное и поделиться впечатлениями. И порой такое обсуждение сближает детей и родителей.

Младших школьников очень завлекают логические игры, развивающие эрудицию:

Можно вспомнить такие игры, как «тепло-холодно», устроить модный показ и вместе с детьми перебрать игрушки. А вечера посвятить отдыху и просмотру всей семьёй любимых фильмов и мультфильмов.

Если вам раньше не хватало времени, чтобы попробовать свои силы в кулинарии, начните это делать на карантине. Находите интересные рецепты, готовьте морепродукты, попробуйте, например, приготовить чизкейк «Манхэттен» из приложения Kitchen Stories.

Если вы хотите научиться готовить, как профессионал, откройте для себя кулинарную школу Novikov School. Сейчас она предоставляет скидки на лучшие видео-рецепты от знаменитых шеф-поваров.

Очень здорово будет задуматься и о правильном питании. Включайте в блюда больше овощей и постного мяса, учитывайте калории (со специальным счётчиком калорий), и вы незаметно для себя придёте к идеальному весу и улучшите эмоциональное состояние.

Откройте для себя мир увлекательного творчества! Сейчас появилось огромное количество новых видов рукоделия, рисования и вышивки. Картины по номерам, выкладывание стразами, чеканки – даже если совершенно нет навыков, можно попробовать по схеме выложить картину или повторить известную репродукцию, следуя по подсказкам-номерам. И интересно, и интерьер дома улучшится!

Вот ещё несколько примеров, где вы можете проявить себя:

Так как все спортивные клубы закрыты, любители спортивных нагрузок переходят на онлайн-занятия. Можно поддерживать связь с тренером с помощью Skype или Zoom и планировать тренировки в самое удобное время. Также будет полезно уделить время йоге и медитации.

Для тех, кто только начал заниматься, есть отличные приложения. Для мужчин: Тренировки дома: силовой фитнес, для женщин: Худеем за 30 дней. В приложениях вы найдёте не только комплексы упражнений, но и рекомендованный рацион питания. А если выдалась хорошая погода, надевайте кроссовки, включайте любимый трек и отправляйтесь на пробежку в лес.

Очень редко хватает времени, чтобы сделать ревизию вещам и обуви, отложить уже вышедшую из моды одежду и составить список модных покупок. Без сожаления откладывайте вещи, которые вы не надевали хотя бы один сезон. А из оставшихся вещей после «модного разбора» составьте новые, неожиданные образы.

Поможет в этом удобное приложение combyne-Outfit ideas. Вы можете фотографировать свою одежду, комбинировать новые луки и получите модные советы. Заняться точно будет чем!

Карантин – не повод для грусти и тем более для депрессии. Всемирная сеть предоставляет большие возможности и не воспользоваться ими просто неразумно. Расширяйте свой кругозор, саморазвивайтесь, исследуйте новые крутые направления и учите иностранные языки. Ведь в ежедневной гонке за успехом и карьерным ростом мы часто забываем о главном. А временный тайм-аут позволяет оглянуться назад, всё переосмыслить, и, может быть, найти новые инструменты для того, чтобы покорить мир!

Оставайтесь сильными духом в любой жизненной ситуации! Берегите своё здоровье и здоровье окружающих!